這個炎炎夏季，海邊可追風，海水可打浪，同時也是海鮮上市的季節，喜歡吃海鮮的朋友們應該吃些什么海鮮最有營養呢？今天，為大家趴一趴在夏天不得不吃的5種海鮮，大家一起來獲取能量吧！
 
女性的保健食品：海鮮墨魚
      墨魚渾身是寶，鮮脆爽口，富含碳水化合物、維生素A、鈣、鐵、磷等人體必需的營養元素，有滋陰養血、益胃通氣、去淤止痛等功效，是高蛋白低脂肪的滋補養顏佳品，尤其適合于女性保健食用。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經閉的良藥。中醫古籍《隨息居飲食譜》亦記載墨魚“愈崩淋、利胎產、調經帶、療疝瘕，最益婦人”。